Grupa: Sudionici
Broj poruka: 2

Zanima me jedna bolest. Mnogi slučajevi mogu se naći na internetu kada se opisuje kako osoba uzrokuje alergijske reakcije u drugima (curenje iz nosa, kašljanje, kihanje). Evo jedne od priča:
https://sprosidoktora.ru/go/13355/
“Ljudi oko mene počinju kašljati, njuškati i kihati! Otprilike godinu dana počeo sam primjećivati ​​da se čini da ljudi miriše na mene. S vremenom sam utvrdio da ljudi oko mene stalno kašlje, trljaju nos, mirišu nos (kao da njuškaju okolo), osjećam se nelagodno! Nešto poput ovoga: letenje u avionu, svi su se činili kao da su odjednom bolesni, budući da su na otvorenom prostoru, vidim da je polumjer mog utjecaja na njih oko 15 metara i da svi manje trljaju nos i kašlju. Radim kao prodavač u maloj trgovini, većina posjetitelja od 60% samo otvara vrata od prvih pet sekundi i počinje šmrkati kao pas! Zainteresirani za poznanike osjećaju li neki miris: kažu da ništa ne osjećaju, samo nelagodnost u nosu i grlu! Moje je mišljenje da izlučujem neku vrstu mirisa ili nešto što se brzo širi zrakom! Još se nisam obratio liječnicima, psiha je na granici, u zadnje vrijeme se uopće ne želim pojavljivati ​​u društvu! Čak ni dvadeset dana odmora u drugoj zemlji nije pomoglo. Recite mi da li ste imali takve pacijente, ili što liječnik kontaktirati! ”

Ili, na primjer, drugi slučaj:
http://www.samaramed.ru/consultation/question_13018.html
„Halo! Pomozite mi saznati uzrok problema. Činjenica je da više od 8 godina ne mogu normalno otići negdje, jer mirišem loše i svugdje (u autobusima, na sveučilištu, u uredu, itd.) I apsolutno svaki dan ljudi kašlje, brišu nos, itd. Zasigurno ćete misliti da su ljudi samo bolesni, pa kašlje, ali je nemoguće da se cijeli grad odjednom razboli, jer ako 10 ljudi u isto vrijeme prođe pored mene, barem će 5-6 njih kašljati ili brisati moj nos. Često se tuširam, slijedim pravila higijene itd., Koristim kvalitetne i originalne parfeme, ali ništa ne pomaže.

I ja sam imao slično iskustvo nešto više od 4 godine (od veljače 2007. do lipnja 2011.).
Psihološki je bilo teško izdržati.

Sada komuniciram putem društvenih mreža s ljudima koji imaju taj problem. Međutim, moj režim liječenja još nije pomogao nikome.

Koji biste savjet dali osobi koja boluje od ove bolesti?

Koje stručnjake je bolje kontaktirati? Mogu li medicinske ustanove biti zainteresirane za istraživanje ove teme?

Ljudi oko mene počinju kašljati, njuškati i kihati

123123123, piše 12. siječnja 2015., 14:54
Moskva

Spol: Ženski
Potrebno: terapeut

Dobro došli! Ljudi oko mene počinju kašljati, njuškati i kihati! Otprilike godinu dana počeo sam primjećivati ​​da se čini da ljudi miriše na mene. S vremenom sam utvrdio da ljudi oko mene stalno kašlje, trljaju nos, šmrcaju mi ​​nos (kao da šmrca okolo), osjećaju se neugodno! Radim kao prodavač u maloj trgovini, većina posjetitelja od 60% samo otvara vrata od prvih pet sekundi i počinje šmrkati kao pas! Zainteresirani za poznanike osjećaju li neki miris: kažu da ništa ne osjećaju, samo nelagodnost u nosu i grlu! Moje je mišljenje da izlučujem neku vrstu mirisa ili nešto što se brzo širi zrakom! Još se nisam obratio liječnicima, psiha je na granici, u zadnje vrijeme se uopće ne želim pojavljivati ​​u društvu! Hoće li vas pitati da li ste imali slične pacijente, ili što liječnik treba obratiti?

kihati i kašljati

Endokrinologija (5114)

Irina Khaikina

Pitanje: Dobar dan! Imam 15 godina, već dvije godine ovaj problem me muči, ljudi kihnu i kašlje od mene. Možda imam fermentopatiju, možda je došlo do poremećaja neke vrste razmjene.
moje dijagnoze: NDC, vagatonija, hipersimpatikotonična reaktivnost, hr tonzilit, hr gastroduadenitis, također je promatran kod mog endokrinologa s četkom (2 mm) u štitnjači i tiroksinu. Visina 168 težine 45 kg.
Što uzrokuje kašalj i kihanje kad sam u njihovom okruženju? Mogu li se neki procesi ili enzimi poremetiti zbog nedostatka tiroksina? Koje enzime kontrolira štitnjača?
Što bi to moglo biti? Koji testovi će proći?
Prijatelji potvrđuju da nešto proizlazi iz mene i da nehotice počinjete kašljati i kihati, a također osjećaju nelagodu u nazofarinksu.
I možda imam povredu endokrinih žlijezda? Kako to provjeriti? Ili mogu uzeti analizu znoja? "

Odgovor: "Dobra večer!" Naravno, savjetovanje dermatologa je potrebno za procjenu stanja znoja, isključivanje dermapatije
Potpuno napišite rezultat prethodne hormonske analize. Ako je prošlo više od 4 mjeseca od prethodne analize, potrebno je ponoviti krvni test za besplatno T4 i TSH.

Pitanje: "Jučer je došao hormon. Istraživanje. Rezultati:
stimulirajući hormon štitnjače - 1.46
bez tiroksina - 15.7
Prije toga, tiroksin je podcijenjen.
Uzeo sam tečaj levotiroksina (liječnik mi je propisao)
Ali problem ostaje, ljudi kašlje i kihaju od mene, odmah imaju nos koji teče, to je nešto što dolazi iz mojih pazuha, mislim da proizvodi apokrine žlijezde.
Molim vas recite mi što trebate proći, što bi u potpunosti istražilo apokrinske žlijezde?
zbog toga na što može utjecati rad apokrinih žlijezda?
i može li ovdje biti nered? "

Odgovor: "Dobra večer!" Idealan je hormon TSH koji potpuno eliminira disfunkciju štitnjače.
Naravno, nužna je i konzultacija s dermatologom (uključujući pregled apokrinih žlijezda) i konzultacija s gastroenterologom. ”

Kako ostati zdrav kada svatko kiše i kašlje okolo?

• Uzmite vitamin D. Ovaj “sunčev vitamin” potiče sposobnost imunoloških stanica - imunoloških stanica pluća - da se odupru i uništi viruse. Studija Medicinskog fakulteta Sveučilišta Yale pokazala je da su odrasli s visokom razinom vitamina D u krvi (najmanje 38 nanograma na 1 mililiter) gotovo dvostruko rjeđe imali prehladu ili druge zarazne bolesti gornjih dišnih putova tijekom jeseni i zime 2009. - 2010. godine.

Nedostatak vitamina D, koji osoba prima u određenoj mjeri s prirodnom sunčevom svjetlošću, može se nadoknaditi dodatnim uzimanjem - kao dijelom specijaliziranih vitaminskih kompleksa ili odvojeno u kapsulama. Većina liječnika preporučuje od 800 do 1000 IU vitamina D dnevno za zaštitu od infekcija, osobito tijekom zime u sjevernim geografskim širinama. Ovo je doza koju možete, bez štete za zdravlje, uzimati uz multivitamine i obogaćeno mlijeko.

• Za mokro čišćenje koristite proizvode koji sadrže klor. Naravno, ne treba ih stalno koristiti, ali ako netko od člana obitelji ima gripu (posebno virusni crijevni poremećaj, koji mi zovemo "želučana gripa"), deterdženti s klorom su najpouzdanija dezinfekcija. Činjenica je da enterovirusi ili norovirusi koji uzrokuju gastrointestinalne bolesti, neuobičajeno uporni, mogu dugo živjeti na bilo kojoj čvrstoj površini. Stručnjaci iz Centara za kontrolu i prevenciju bolesti SAD-a tvrde da većina proizvoda za čišćenje u kući ne može nositi se s norovirusom - samo dezinfekcijska sredstva na bazi klora su u stanju nositi se s njom. Stoga, uz uobičajene higijenske mjere zaštite od infekcije (npr. Bolesnoj osobi treba dodijeliti odvojene posude, ručnike itd.), Obrišite sve tvrde površine koje nisu u dodiru s hranom, proizvode koji sadrže klor. Prije svega - podovi i vodovod, kao i druge uobičajene stavke: ručke na vratima, daljinski upravljači, prekidači, telefon. Za antivirusno liječenje razrijedite pola šalice tvari koja sadrži klor u 4 litre vode.

Imajte na umu da većina dezinfekcijskih maramica sadrži samo alkoholnu otopinu, stoga su beskorisni protiv norovirusa. Norovirusi mogu živjeti na tepisima tjednima. Prema istraživanju, ako se pacijent povraća na tepihu ili tapeciranom namještaju, učinkovitije je tretirati kontaminirano mjesto parom nego pranjem praškom ili gelom.

• Spavajte najmanje 7 sati. Pun i dobar san vraća snagu i smanjuje vjerojatnost da se probudite s upaljenim grlom, kašljem ili curenjem iz nosa. No, ljudi koji su kronično nedostajali sna, više od 3 puta su skloniji stresu i nervnoj iscrpljenosti, destruktivno djelujući na imunološki sustav. Kao što je pokazalo istraživanje provedeno na Kraljevskom medicinskom institutu u Stockholmu, nedostatak sna uzrokuje nagli pad aktivnosti bijelih krvnih stanica (limfocita) - za gotovo 30%. Gdje započeti zdrav način života

“Limfociti su jedna od prvih razina obrane našeg tijela od virusa prehlade i gripe. Oni drže infekciju pod kontrolom dok borba protiv imunoloških stanica (imunoloških stanica) ne počne aktivno “rješavati” infekciju, ”objasnio je Elinor Fondell, nadzornik istraživanja.

NA RADU

• Držite se podalje od kašljanja i kihanja. Rezultati studije njemačkih liječnika pokazali su da se kolege koji su bili u bliskom kontaktu s uredom s djevojčicom koja je bila bolesna od gripe prije nego što je počela kašljati i kihati, nisu zarazila od nje. A nakon što se prehladila, razboljeli su se samo oni koji su bili blizu i razgovarali s njom više od 15 minuta. Ovo nije jedina studija koja tvrdi da se ne treba bojati "tihih trgovaca".

Tim istraživača sa Sveučilišta u Hong Kongu, Harvarda i Centara za kontrolu i prevenciju bolesti u Sjedinjenim Američkim Državama ispitivao je više od tisuću muškaraca i žena tijekom epidemije gripe 2008. i procijenio da je samo 5-8% zaraženo od strane ljudi bez ozbiljnih simptoma. Stoga se ne biste trebali pretjerano reosigurati i sjediti kod kuće, ali ako netko iz kolega i drugih udara nos, kiše i žali se na temperaturu ili bol u grlu, onda isključite razgovor i mahnite mu rukom dok držite udaljenost.

U JAVNIM LOKACIJAMA

• Obavezno operite ruke sapunom nekoliko puta kada idete u kupovinu, pogotovo ako želite jesti nakon dućana. Nosite svoj antibakterijski sprej i rukujte rukama. Istina, istraživanja stručnjaka sa Sveučilišta Emory pokazala su da antibakterijski gelovi za ruke koji sadrže 62-63% alkohola uništavaju samo mali dio norovirusa koji uzrokuju gastrointestinalne smetnje.

No, tu je učinkovit način da se nositi s tim "uporni stvorenja": bakterije i virusi mogu se oprati s ruke fizički - pod jakim mlazom vode. Temeljito operite ruke 20 sekundi (otprilike toliko dugo koliko traje linija od pjesme "Sretan rođendan" ako je pjevate dvaput), a zatim sapun dobro isperite toplom vodom. Samo budite sigurni da koristite papirnati ručnik da isključite slavinu i otvorite kvaku. Tako možete očistiti ruke od norovirusa i drugih infekcija prije nego što dodirnete hranu koju jedete rukama (pecivo, sendvič) ili krišku pizze.

U LETU

• Vlažite nazofarinks. Vjerojatnost prehlade tijekom leta 23 puta je veća nego u svakodnevnom životu - prije nekoliko godina provedena je posebna studija o ovoj temi uz sudjelovanje 1.100 putnika u zračnom prometu. Kvar je pretjerano suhi zrak u kabini. "Kada se sluznica nosa isuši, zaštitna barijera protiv virusa nestaje", kaže jedan stručnjak, profesor Martin Hocking sa Sveučilišta Victoria u Britanskoj Kolumbiji.

Usput, u suhom zraku, prijenos od putnika do putnika je ubrzan. (Činjenica da ventilacija radi u zrakoplovu, kako su pokazala daljnja zapažanja, ne poboljšava situaciju.) Stoga, pokušajte zaštititi nosnu sluznicu od isušivanja pomoću kapi ili nazalnih sprejeva na bazi otopina morske soli. U najmanju ruku, bit će vam puno lakše disati kroz nos, a šanse za zarazu od hladnih putnika smanjit će se. Da, i nelagodu zbog sušenja nazofarinksa, možete izbjeći.

Vrste virusnih infekcija

• Gripa. Glavni simptomi su oštar početak bolesti, slabost, zimica, visoka temperatura (39 stupnjeva i više), glavobolja, bolovi u mišićima i zglobovima. • Parainfluence: simptomi uobičajene prehlade plus "lavež" kašlja uzrokovani upalom grkljana i dušnika. Glas može postati promukao, pa čak i "bezdan". Paragrippa je često komplicirana sinusitisom. • Rinovirusna infekcija. Kihanje, osjećaj suhoće i pečenja u nazofarinksu, bol u grlu, usta - neugodan okus. Malo kasnije, čista sluz će teći iz nosa u tri toka, iako će zdravstveno stanje biti manje ili više podnošljivo. Temperatura, u pravilu, ne raste više od 37 stupnjeva. • Infekcija adenovirusom. Groznica, curenje iz nosa, bol u grlu, eventualno povećanje tonzila, otežano gutanje. Mogu postojati blago otečeni limfni čvorovi. • Dišna infekcija. Zabilježeno je upaljeno grlo i dušnik, snažan suhi kašalj ili mokri kašalj, ponekad "teško disanje". • infekcija norovirusom (akutna crijevna infekcija). Glavni simptomi su mučnina, bol u trbuhu i mišićima, proljev, vrućica i zimica.

zirina479

Irzeis

Sve što je nepoznato strašno je zanimljivo! Strašno nepoznato je sve što je zanimljivo!

U drugoj polovici zime povećava se rizik od SARS-a (akutnih respiratornih virusnih infekcija), a osobito gripe.

Vani je hladno, broj ljudi kašlja i kihanja u transportu, trgovinama i na poslu se povećava. Kratak dan nedostatka svjetla i vitamina dovodi do smanjenja imuniteta. Kako se ne razboljeti?

Opće sigurnosne mjere

Cold Udahnite hladan zrak samo kroz nos - ne udahnite ustima ustima
Zrak koji prolazi kroz nosnu šupljinu se ovlažuje, zagrijava, čisti od čestica prašine i djelomično dezinficira. Ako dišete kroz usta, to se ne događa.

. Često perite ruke
Virusi se ne šire samo u neposrednoj blizini bolesne osobe kada kihne ili govori, već se prenose putem kontakta, kroz predmete koje koristi.
To je kroz vlastite ruke, a ne tuđe kihanje, kašljanje ili neljubazan pogled da se većina ARVI infekcija dogodi. Uzeli ste rukohvat, ograde, kvaku, javno dostupnu slušalicu, a zatim protrljali oči ili nos - ovdje imate virus - lako možete prenijeti viruse na sluznicu.
Virus može čekati sljedeću "žrtvu" na ručici vrata ili na slušalici nekoliko sati.

Stoga, često pranje ruku je najlakši od stvarno radnih metoda zaštite od SARS-a.
Tijekom naglog pojave ARVI i gripe perite ruke što je češće moguće - nakon povratka kući, posjetite javna mjesta, prije svakog obroka.

A ako ne možete - povremeno ih obrišite dezinfekcijskim maramicama, gelom ili tekućinom da biste dezinficirali ruke.

Biti udaljen od kuće, ne dirajte svoje lice, nos, oči, usne - moguće je da su zaražene osobe ostavljene na vašim rukama.

Your Pokrijte nos i usta
Kihanje ili kašljanje pokrijte usta i nos rukom ili tkivom. To će spriječiti širenje bakterija i virusa.
Naučite kihati u lakatu (kako kažu, u rukavu), a ne u dlanu. Zato što je vaš dlan već posjetio mnoga mjesta i dotaknuo mnoge stvari kako bi postao izvor infekcije ARVI-jem.
A također i zato što ako ste već bolesni, pokrivajte usta dlanom, a zatim njime hvatate ručke i rukohvate, znači prenosite virus na druge.
Međutim, ako ste pokrili dlanove, operite ruke nakon kašljanja ili kihanja u njih.

Usput, vlažna maramica sama po sebi nosi opasnost, budući da se u njoj mikrobi vrlo brzo razmnožavaju. Bolje je koristiti papirnate šalove / ubruse umjesto tekstila: baciti ih odmah nakon upotrebe, umjesto da ih nosite okolo.

The Koristiti sredstva za prevenciju gripe i SARS-a:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon i neke druge lijekove. Bolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom koji od tih lijekova možete odabrati. Preporučljivo je uzeti najmanje 3 tečaja tijekom opasne sezone.

Avoid Ne izbjegavajte gripe.
Ne postoji lijek za gripu, pa se antivirusno cjepivo preporučuje jednom godišnje. Jedno cijepljenje neće vam pomoći da se nosite s bolešću, iako će smanjiti ozbiljnost simptoma. Godišnje cjepivo će ojačati vaš imunitet.
Provjerite sa svojim liječnikom ako trebate dobiti cjepivo protiv gripe.

Jednom godišnje dobijate gripu. Ako ste bili cijepljeni prije više od godinu dana, učinak cjepiva je već završen.
Cjepivo protiv gripe daje se osobama u dobi od šest mjeseci do 65 godina. [14] Ljudi stariji od 65 godina, u pravilu, vakcinirani su pneumokoknim cjepivom (Pneumovax).

No, glavna stvar - zapamtite da je to učinjeno samo kada je osoba zdrava. Ne smijete se cijepiti u slučaju kada u vašem neposrednom okruženju već postoji bolesna ARVI ili gripa.

. Šetnja
Prilikom ulaska u prepun autobus, trgovinu ili podzemnu željeznicu, držite se blizu vrata. Unutar autobusa, trolejbusa ili podzemne željeznice, vjerojatnost kontakta s bolesnom osobom je visoka. U zatvorenom prostoru s velikim brojem ljudi, sadržaj virusa u zraku može biti vrlo visok. Osim toga, držite rukohvat, koji je možda dodirnuo pacijenta.

Ako se ne možete udaljiti od pacijenta, pokrijte se džemperom, maramom ili se barem okrenite. Ako kašljete pored sebe, pokušajte ne disati previše duboko, učinite da vaše disanje bude što plitko.

Općenito, bolje je još jednom hodati, umjesto da uđete u gužvu u autobusu, pogotovo ako vaša cesta ne traje više od 1-2 zaustavljanja javnog prijevoza. Vani, hvatanje SARS-a je gotovo nemoguće.
No, za razdoblje od epidemije, ograničiti bliske kontakte na ulici, to jest, ne pozdravljam vaše ruke, ne poljubiti ili zagrliti na sastanku.
Tijekom epidemije, bolje je kimati glavom ili samo odgovoriti riječima na pozdrav druge osobe.

From Držite se podalje od velikih gužvi
Obična prehlada i gripa vrlo su zarazne bolesti koje se brzo šire u gomili. Izbjegavanje velikih gužvi ljudi i javnih mjesta smanjit ćete rizik od gripe i prehlade.
Na vrhuncu epidemije, bolje je ne prisustvovati javnim događajima.

Za vrijeme epidemije otkazuju nastavu u školama, objavljuju karantene u vrtićima i prenose koncerte na sigurno vrijeme. Dokazano je da ove mjere usporavaju epidemiju - jer što je veća gustoća ljudi, to je veća vjerojatnost zaraze.

Ako je moguće, držite se podalje od ljudi u dužini od 1,5-2 metra, jer je na toj udaljenosti flegma odletio kad kašlje i kihne. Budite sigurni da slijedite ovo pravilo ako postoji osoba s očitim znakovima bolesti, ako kihne, kašlje ili puše nos.

Warm Držite noge tople.
Kada dođete u ured, promijenite cipele kako bi vaše čarape bile suhe. Napravite pravilo da pažljivo osušite cipele i po potrebi nosite vunu ili termalne čarape, čak i kod kuće. Ne dopustite da vam se noge ohlade!

Uz prijetnju infekcije

Ize Minimizirajte kontakt s bolesnim ljudima.
Pokušajte izbjeći blizak i / ili dugotrajan kontakt s osobom koja ima gripu ili prehladu.
Slobodno prestanite razgovarati s zaposlenikom koji kija. U transportu, ako netko kašlje ili puše, nosom stavite maramicu natopljenu aromatičnim uljem jele ili lavande na usta i nos. Nosite mješavinu aromatskih ulja u bočici i povremeno ih stavljajte na maramu.

Mas O maskama
Naišao sam na mišljenja da je beskorisno nositi zaštitnu masku, da bi ih trebali koristiti bolesni ljudi kako bi smanjili širenje bakterija i virusa, a ne one koji se pokušavaju ne zaraziti.
Ministarstvo zdravstva aktivno preporučuje nošenje maski, ali svaki virus tiho prolazi kroz vlakna tkiva, što znači da ili Ministarstvo zdravstva ima neke tajne podatke o njihovoj učinkovitosti, ili imaju udio u tom poslu. Ali ni placebo učinak nije otkazan, zar ne?
Čak i ako ipak uspijete zgrabiti par u ljekarni, ne smatrajte ga lijekom za sve. Kao što je već spomenuto, oni su više korisni u zarazi drugih nego u zarađivanju. U svakom slučaju, masku treba mijenjati, inače riskirate stvaranjem najpovoljnijih uvjeta za reprodukciju virusa i bakterija.
Trebate ga mijenjati svaka 2-3 sata.

Protective Koristite zaštitnu opremu.
Napuštanje kuće, priprema za uranjanje u prometne nemire, nanesite oksolinsku mast, viferin mast ili samo vazelin na nosnoj sluznici. Ovo mazivo sprječava ulazak virusa i mikroba u sluznicu i njihovo širenje po cijelom tijelu.

To Svakako pijte tijek vitamina C ili uzmite kompleks vitamina s visokim sadržajem askorbinske kiseline. Kupi u ljekarni ekstrakti ehinacea, limunske trave ili ginsenga. Pomoći će vam da se uzdrmete, povećate otpornost organizma, poboljšate imunitet. Dnevni unos nekoliko kapi, otopljenih u pola čaše vode, značajno će povećati vaše šanse da ne dobijete ARVI.

, Navečer pojesti krišku češnjaka ili salatu sa svježim lukom. Phytoncidi koji se nalaze u njima pomoći će vam da se nosite s klicama koje su ipak ušle u vaše tijelo. Tijekom noći, miris češnjaka i luka neće ostati trag, a ujutro možete sigurno ići na ljude.
Češnjak kao profilaktičar tijekom epidemije gripe i prehlade može se uzimati 2-3 klinčića dnevno. Dovoljno je žvakati nekoliko minuta kako bi se potpuno očistile bakterijske usne.

Također možete urediti tanjure sa sjeckanim lukom ili češnjakom po cijeloj kući - oni sadrže puno fitoncida.

To Korisno je uzeti kupku s uljima
Za borbu protiv SARS-a pogodna su ulja bergamota, cedra, grejpa, lavande, ružmarina, ružmarina i eukaliptusa. Ta ista ulja i njihove smjese dobro se pune u aromakulonu. Kada se zagrije na tjelesnu temperaturu, ulje isparava, a njegova para ulazi u gornje dišne ​​puteve, pružajući zaštitu tijelu. Čestice tvari koje se čuvaju u aromakulonu 2-3 dana, ovaj čudotvorni lijek može zaštititi djecu i adolescente slanjem u vrtić i školu.

Na poslu.

Znanstvenici iz Sjedinjenih Američkih Država otkrili su da jedan pacijent s gripom ili zaposlenikom na hladnoći u pola radnog dana može zaraziti do 80 kolega. Zato svjesni lideri ne pozdravljaju pojavu bolesnih zaposlenika u uredu. Međutim, ne prestaju svi kihati.

Većina pacijenata dolazi u ured ne iz dobrog života. Jedan od glavnih razloga za odlazak na posao je nespremnost da se izgubi novac. Prema zakonu, 100% bolnička plaća je samo za one zaposlenike čije iskustvo je više od 8 godina. Oni koji su radili od 5 do 8 godina, platit će 80% plaće, zaposlenici s radnim iskustvom manje od 5 godina - 60%.

Međutim, čak i oni koji su radili više od desetak godina, ponekad nije isplativo povrijediti. Čak i ako imate pravo na apsolutnu uplatu, maksimalna uplata na bolnički popis ne može biti veća od 575 rubalja dnevno. To je, za mjesec dana u bolnici, dobit ćete ne više od 17.250 rubalja.

Još jedan razlog koji dovodi bolesne službenike u ured je obilje posla. Ne može svaki zaposlenik naći barem privremenu zamjenu. Dakle, nakon oporavka, mnogi moraju raditi u hitnom načinu rada.

The Prozračivanje prostorije
Svi znaju da se prenose gripa i drugi respiratorni virusi. Izvor zaraze za vas osobno može biti bilo tko, uključujući i najprijatniju osobu u uredu, s kojom ste radili rame uz rame dugi niz godina.
Ako on, kihanjem i kašljanjem, puzi kako bi podnio godišnji izvještaj, možete ga gledati s prijekorom onoliko koliko želite: naravno, kriv je za ono što reći. Ali on može početi širiti virus čak i ako ne zna da je bolestan.
Ili kad iskreno sjedi na njegovom mjestu, vuče masku i okreće se od tima. Ne može disati, ali u prostoriji u kojoj su ljudi jedni drugima glave, virus se širi velikom brzinom.

Air out! To je možda najčešći savjet koji se može čuti. Doista, velika većina virusa dolazi nam preko nazofarinksa kapljicama u zraku.
Zračenje smanjuje koncentraciju virusa u zraku, čime se smanjuje rizik od infekcije.

Posebno u sobi u kojoj radite i gdje dolaze drugi ljudi, ponekad bolesni i skrivaju. Otišao je na ručak, na sastanak, za zahod - barem na par minuta, ali otvorite prozor.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, provjetravanje bi trebalo organizirati najmanje četiri puta dnevno tijekom 15-20 minuta, ali u razdoblju ARVI bolje je to činiti još češće. Ako prozori dopuštaju, možete ih držati cijeli dan u načinu zimske ventilacije.
Optimalno je temperatura u prostoriji bila u rasponu od 20-22 stupnja - manje je bolje od više.

Kada je bolest preuzela

Ako se i dalje osjećate bolesno, uzmite tabletu za aspirin i uzmite antivirusni lijek. Ako ste protivnik liječenja drogom, popijte šalicu vrućeg čaja s medom i obiljem limuna i dvostrukom dozom vitamina C. U nosu, kapajte interferon ili sferon gripe kako biste povećali otpornost tijela.
Nemojte početi uzimati antibiotike bez propisivanja specijalista.

To Bolje je ostati kod kuće
kao važan uvjet za brz oporavak je pravilna njega - smanjuje opterećenje, pije puno tekućine, uzima lijekove. Treba ih koristiti pri prvim simptomima prehlade.
Najaktivnije širenje virusa događa se u roku od 48 sati nakon početka bolesti. Na primjer, ako se u tom vremenskom razdoblju uzme Ocillococcinum, daljnji razvoj infekcije može se spriječiti ili barem smanjiti njegova ozbiljnost.
No, ostati na nogama, bolestan, naprotiv, produžuje bolest i inficira druge. Vodite brigu o drugima: prije svega ostanite kod kuće i ne zarazite svoje kolege!
I također smanjiti kontakt s domom, ne lutati, kihati, oko stana i pokušati ne dopustiti djeci i starijim osobama u svoju sobu - oni pokupiti bilo koju infekciju brže, i oni dobiti bolestan više nego svi drugi.

Postoje situacije kada šefovi inzistiraju na odlasku na posao za vrijeme bolesti. Smatrajte da vas po zakonu nitko ne može prisiliti da dođete u ured - ni šef ni potreba proizvodnje. Stoga, u takvim zahtjevima možete sigurno odbiti vlasti.
Štoviše, posjet poslu može vas dovesti u stranu. Činjenica je da je vaše pojavljivanje u uredu kršenje bolničkog režima, što znači da osoblje ima pravo odbiti vam platiti bolnički popis.

Ali čak i ako vas nitko neće optužiti za nepridržavanje pravila, ne biste trebali računati na službeno plaćanje za dane kada ste radili s bolničkim popisom. Naravno, možete dobiti premiju na kraju mjeseca ili dati financijsku pomoć, ali ta plaćanja neće biti uključena u plaću.

♦ Ako je neko od vaših kućanstava bolesno, izolirajte ga u zasebnu prostoriju ili barem stavite zastor ili pokrijte dio prostorije.
Pobrinite se da mu se nitko ne približi. Savijte se nad njim, pokrijte nos i usta rupčićem ili maskom - ako se maska ​​nosi tako da ne prekriva nos - njegova učinkovitost će biti nula.
U isto vrijeme, pokušajte se brinuti za bolesnika samo od jednog rođaka, koji će pažljivo promatrati mjere opreza i nositi zaštitnu masku, jer će se inače virus brže širiti u stanu.

Dajte pacijentu jednokratno tkivo i redovito bacajte vreću za smeće s korištenim tkivom.
I započnite tečaj nespecifične prevencije za sve ostale članove obitelji.

Iation Ultraljubičasto zračenje
U kući je dobro pokrenuti kućnu ultraljubičastu svjetiljku, čije zračenje ubija klice, a sve prostorije liječiti dva puta dnevno. Ovo je sjajan način ubijanja svih virusa i bakterija. Samo imajte na umu da se radijatori otvorenog tipa koriste u sobama u odsutnosti ljudi, inače možete ozbiljno oštetiti rožnicu oka ili dobiti "sunčanu" kožu.

Baktericidne ultraljubičaste svjetiljke zatvorenog tipa mogu raditi cijeli dan u prisustvu ljudi. Ako imate običnu kućnu kvarcnu lampu za štavljenje u svojoj kući, tada je možete koristiti za dekontaminaciju, uključujući 10 minuta svakih 1,5-2 sata.

Zrak nekoliko puta dnevno odlazi u prostoriju u kojoj leži pacijent. To je, naravno, izlaz, ali nas neće u potpunosti spasiti od zaraze. Jer, parafrazirajući poznatu izreku, ne otvarate se na svakom kihanju prozora. Osim toga, virusi i bakterije nisu samo u zraku, oni su doslovno svugdje. Čak iu prašini može održati svoju vitalnost do 5 tjedana! Morate zavrnuti rukave i pokupiti krpu.

Cleaning Mokro čišćenje i pranje rublja
Za početak, uklonite sve "sakupljače prašine" - tepihe i mekane igračke. Čišćenje treba provoditi najmanje dva puta dnevno posebnim sredstvima za dezinfekciju.

Češće operite odjeću u koju idete na posao, a svoju djecu u vrtić i školu. Neki virusi mogu podmiriti stvari i ostati zarazni neko vrijeme.

Bijelo platno se može dezinficirati uranjanjem u 3% otopinu vodikovog peroksida; ima svojstva izbjeljivanja (100 g lijeka se otopi u 10-12 l tople vode, rublje se potopi, dovede do prokuhavanja i prokuha, miješa 15 minuta).

U strojnom pranju se u bubanj ulije kipuća voda, doda se 100 g vodikovog peroksida i prethodno isprano rublje stavi se u otopinu 5-10 minuta. Obojene stvari mogu se dezinficirati istim octom. Uronite ih u slabu otopinu octene kiseline prije pranja (za 5 l vode 50-100 g octa) ili ulijte otopinu u spremnik perilice prije ispiranja već opranog rublja.

Fect Dezinficirajte zajednička područja
U zraku i na površinama objekata i namještaja u zajedničkim prostorijama, osobito u kupaonicama i kuhinjama, nalaze se virusi hladnoće i gripe. Dezinficirajte takve prostorije kako biste spriječili bolesti i širenje gripe i prehlade: svakako uredite zahod, operite umivaonik u kupaonici i kuhinji, obrišite kuhinjski namještaj i ručke na vratima.

Koristite sva raspoloživa sredstva za dezinfekciju prostorija i namještaja, ali je bolje koristiti alat koji će uništiti sve vrste virusa, mikroba i bakterija, na primjer, Lysol.
Za dezinfekciju stana stručnjaci preporučuju i korištenje monokloramina (50 g na 10 litara vode). Iako ovaj proizvod sadrži klor, smatra se relativno sigurnim za ljude.
Otopina monokloramina pogodna je za brisanje poda, zidova, pločica, plastike, namještaja, vodovodnih instalacija, ručki vrata, površina obojanih uljanim bojama. Ne zaboravite zaštititi ruke rukavicama od lateksa tijekom čišćenja.

Ako apsolutno ne želite koristiti lijek koji sadrži klor, možete ga zamijeniti s 9% octa (2 žlice na 1 litru vode). Uz 3-7% -tnu otopinu octa, možete napuniti sprej bocu i obraditi igračke, odjeću, pod i tapecirani namještaj. Ako se bojite da će ocat uništiti sve stvari, prvo probajte alat na malom prostoru.

Your Držite svoje tijelo hidratizirano
Pijte dovoljnu količinu tekućine, jer se u tijelu njegova razina smanjuje kod znojenja (ako imate groznicu) i / ili curenja iz nosa. Pijenje dovoljno će poboljšati vaše blagostanje i smanjiti rizik od razvoja bolesti.
Ženama se savjetuje da piju devet čaša tekućine dnevno, a muškarci trinaest čaša.

Pijte vodu, sok, čaj ili čaj. Najbolje je odabrati sok od vitamina, osobito kiselo - brusnica i brusnica. Morate ih sami učiniti: nema koristi od voćnih napitaka kupljenih u trgovini od koncentrata.
Također trebamo čajeve s limunom i medom, samo vodu, kisele voćne sokove napola s vodom.
Za više, vidi Iscjeljivanje hladnih napitaka.

Ali od kave i alkohola treba napustiti. Ova pića smanjuju otpornost tijela. Iako su prije Zemski liječnici tretirali hladno s vrućim slatkim čajem s dvije žlice Cahorsa, vrlo je toplo. Osim toga, u crvenom vinu ima mnogo vitamina, a tu su i polifenoli koji pomažu jačanju imunološkog sustava i pomažu u održavanju redoslijeda krvnih žila.

Ch Pijte pileću juhu
Istraživanja su pokazala da popularni narodni lijek za prehlade - piletina juha - ne pomaže tijelu nositi se s prehladom na početku prvih simptoma ili ublažiti simptome gripe i prehlade.

Bujon ubrzava prolaz sluzi kroz nazofarinks, što smanjuje vrijeme u kojem se virus nalazi u ljudskom tijelu. Čak i vruća juha od vrućine ublažava simptome prehlade.

. Hranu
Za vrijeme bolesti morate se puno odmarati, bolje spavati i puno piti. Ali obično nema želje za prvim danom ili dva. Međutim, kod mnogih bolesti probavnog trakta nije nemoguće jesti. Tada u prvom ili drugom danu, pojedite male dijelove lako probavljive hrane: pečene jabuke i nemasni jogurt, tekuću zobenu kašu na vodi.
Trećeg dana bolesti možete ići na laganu ili normalnu prehranu.

Svaka prehrana oslabljuje imunološki sustav, a izgladnjivanje je neuništivi udarac u obranu tijela, stoga je tijekom epidemije posebno važno jesti ne samo ispravno i utvrđeno, već i redovito.
Prehrana s niskim udjelom masti posebno je štetna jer su zidovi limfocita i makrofaga - naše zaštitne stanice - sastavljeni od lipida, odnosno masti.
Uključujući i kolesterol, od kojeg se mnogi pobornici zdravog načina života toliko boje.

Tijekom sezonske epidemije gripe, preporuča se čak povećati broj kalorija u hrani i uzeti vitaminske i mineralne komplekse. Selen i cink su posebno korisni. Ovi elementi u tragovima podržavaju imunitet.

Zapamtite: u zimskoj prehrani treba biti dovoljno proteina iz biljnog i životinjskog podrijetla. Uostalom, imunoglobulini koji tijelu pružaju otpornost na bolesti su proteini koji zahtijevaju sintezu cijelog skupa esencijalnih aminokiselina. Ako ćemo izgubiti težinu, učinite to od sredine ožujka.

Ali nemojte prolaziti kroz kalorije. Višak masnoća suzbija imunitet. Veliki broj proteina preopterećuje gastrointestinalni trakt i bubrege. Višak šećera je izravan put do pretilosti, što je još veći neprijatelj imuniteta nego pretjerana mršavost.

With Ispiranje grla sa slanom vodom
Grgljanje s normalnom fiziološkom otopinom vrlo je učinkovito za grlobolju. Osjećat ćete olakšanje za kratko vrijeme, ali možete ispirati grlo toliko često koliko je potrebno za borbu protiv upale.
Otopite 1/2 žličice soli u 250 ml tople vode kako biste napravili slanu otopinu.
Grgirajte 30 sekundi najmanje dva puta dnevno. To će olakšati grlobolju uzrokovanu prehladom ili gripom.

Usput

Virusi gripe zadržavaju svoju vitalnost u zraku oko 4 sata u kapima sline i sputuma. U suhom obliku mogu živjeti do 2-5 tjedana.

Adenovirusi se osjećaju izvrsno u vodi, uključujući vodu iz slavine, ostajući živi do 4 mjeseca ili više. Ali čak iu suhom okruženju - na namještaju ili odjeći - ostaju održivi do 2 tjedna na sobnoj temperaturi i do 2 mjeseca na temperaturi od + 4 ° C.

Rinovirusi, jedan od glavnih krivaca prehlade, obično se prenose izravnim kontaktom, a ne kapljicama u zraku. Pacijenti s hladnoćom vrlo često mehanički dodiruju nos. Na rukama, virusi ostaju živi do 4 sata. I kroz njih se drugi ljudi zaraze - dok se rukuju, kroz kućne predmete, koje je pacijent ponio, kroz ručke vrata, koje je dotaknuo.

Odbrambeni refleksi tijela: zašto ljudi kihne i kašlje

Na našoj planeti nema čovjeka koji nikada nije zakašljao ili kihnuo. Vjerojatno je svaka osoba iskusila neugodne osjećaje kada je, kada je govorila ili se, primjerice, smijala za vrijeme jela, hrana ušla u respiratorni trakt ili, kako se naziva, „ne u tom grlu“. Čovjek odmah počinje kašljati. Otprilike isto vrijedi i za nosnu šupljinu - ako udišemo čestice prašine, odmah počinjemo kihati, a ponekad i više nego jednom! Naravno, takve situacije se ne mogu nazvati udobnima, ali ne biste trebali razmišljati o njihovoj beskorisnosti. Stvar je u tome da su kašljanje i kihanje vrlo korisne zaštitne funkcije našeg tijela, bez kojih bismo imali teška vremena. Pogledajmo što je, zašto ljudi kihne i kašlje.

Zašto ljudi kašlje?

Dubok, kratak dah, nakon kojeg slijedi prilično oštar isprekidani izdisaj kroz usta - ovako se može opisati naš kašalj. To je zaštitna funkcija našeg tijela: kad kašljete iz usta, mrvice kruha, za nas nepoželjne, mogu izletjeti, na primjer, kako ljudi kažu, "ne u tom grlu". Kada se razbolimo, mrzimo kašalj, ali uzalud... I ovdje nam pomaže! Samo u ovom slučaju, on "izbacuje" iz naših gornjih dišnih puteva ne hranu, nego se tamo nakuplja sluz. Ne zaboravite da je jak kašalj pokazatelj nezadovoljavajućeg stanja naših bronha ili respiratornog grla. Kada se bolest povuče, sluz, iz očiglednih razloga, prestaje da se formira, akumulira, što znači da i kašalj nestaje. Zaključujemo da je kašalj mač s dvije oštrice: s jedne strane, to je ozbiljan signal potkopanog zdravlja, as druge strane pomoć u oporavku.

Zašto ljudi kihnu?

Kijanje je također zaštitna funkcija tijela, eliminirajući naše nazalne prolaze iz sluzi i različitih čestica prašine. Općenito, to se događa zbog dlaka koje u potpunosti prekrivaju nosni prolaz, sprječavajući prodiranje prašine i drugih neželjenih blata u pluća. Ali koji su razlozi zašto ljudi kihnu? Razlozi za ovaj zaštitni refleks su potpuni, neki od njih mogu biti individualni za tu ili onu osobu. Na primjer, ponekad kišemo od prašine ili oštrih mirisa koji iritiraju mirisne receptore nosa. Oni počinju golicati u nosu neposredno prije kihanja: strano tijelo koje ulazi u nos počinje da iritira živčane receptore, signal ide u mozak, koji pak šalje "naredbu" kihanju. Cijela operacija traje manje od djelića sekunde! Drugi razlog zbog kojeg osoba često kihne je vrlo jaka svjetlost. Može biti kao svijetla žarulja i sunčeve zrake.

Zašto ljudi kihnu na suncu

Sigurno pitanje "zašto ljudi kihne u jarkom svjetlu" - još nitko ne može odgovoriti. Za to postoji nekoliko objašnjenja, od kojih jedno navodi da su optički živac i nosna sluznica, izravno povezani s živcima, u "središtu događaja". Kada promatramo jaku svjetlost, impuls od iritacije zjenice prenosi se kroz mozak na živce nosne sluznice - dolazi do kihanja. Prema drugoj teoriji, naši su učenici prisiljeni oštro se sužavati na suncu, što dovodi do povećane proizvodnje suznih žlijezda. Suze, pak, ulaze u nos, iritiraju mu sluznicu, i opet mi kihamo.

Bilo kako bilo, znajte da i kašljanje i kihanje samo pomažu nama. Nikada nemojte ometati prirodne procese našeg tijela, trudeći se obuzdati ove zaštitne reflekse - kihajte i iskreno kašljujte! Blagoslovi vas!

Mrzim kašljati i puhati nos

Ujutro sam jahao autobusom. Mladić je opalio balege na ogradu, obilno kihajući na drugima. Autobus je velik, prostran, trčao sam na drugi kraj.

Navečer idem u minibus. Neka babuška sjedila je usred puta i neprestano se kašljala do samog kraja. Ne znam kako su joj pluća skočila kroz nos. Evakuirani iz autobusa nema mjesta, izaći - onda ništa neće sjesti. Osim toga, krenuvši prema vratima, bilo je potrebno mrmljati o babuski, a ona se već pospremila i obsmorkala. Zamotao sam se u šal, cijelo lice, povrh njega, pokrivalo sam jaknu ovratnikom i rukom pritisnuo improviziranu masku na lice.

Postoji li neki članak, po mogućnosti u Kaznenom zakonu Ruske Federacije, za zatvaranje soplyvchikov i baka u osobnoj ćeliji pod gradskim katakombama godine za troje?

Linux ovdje na to. Pa, izmisli, pametan si. unatoč činjenici da ako se razbolite, ne koristite Linux sutra.

1) Kupite sebi automobil.

2) Dobro za kihanje i kašljanje na javnim mjestima! Sneezed više od 2 puta - platiti.

> Mržnja od kašljanja i puhanja nosa
Već mi je u čast. Polaskan.

Bolje podižite zdravlje zemlje, vi ste naš sakupljač poreza.

Taki često kihne, nažalost, ali uvijek u rupčiću, da.

I kako! Postoji članak o namjernoj zarazi spolnim bolestima. Samo tvoj slučaj.

A ako se razbolio? Sjedit ćete kod kuće i poslati. (raditi, učiti. Zamijeniti desnu) daleko ili tiho sjediti u autobusu kihanjem, kašljanjem?

dohlyak puta chihov boji

> uporotyh soplivchikov i babusek zatvorena u osobnoj ćeliji ispod gradske katakombe godine za tri?

Schaub ste zaraženi, fašisti!

> Omotao sam se šalom, cijelo lice, preko vrha, još uvijek prekrivalo ovratnik jakne, rukom pritisnuo improviziranu masku na lice

Kasno, netko ju je sigurno upropastio.

Često kihnem, ne sa svim vrstama virusa, samo često češem nos, ili je sunce općenito pipeta. Ali, da ne bih prestrašila ljude oko sebe, uvijek kihnem u (vlastitu) odjeću. A kako bi se mazalo javno mjesto s baležama apsolutno je fublya, ja bih ubio.

Naravno da ću poslati. Koja je upotreba posla / studija od osobe koja nema korisnih resursa za korisne aktivnosti? Samo perezarazit kolege koji također imaju malu djecu.

A oni s MacBook-om - također su blizu, a postotak zaraženih HIV-om raste ogromnim tempom.

> A ako se razbolio? Sjedit ćete kod kuće i poslati. (raditi, učiti. Zamijeniti desnu) daleko ili tiho sjediti u autobusu kihanjem, kašljanjem?

> Linux ovdje s tim. Pa, izmisli, pametan si. unatoč činjenici da ako se razbolite, ne koristite Linux sutra.

> Dohlyak puta chihov boji

Ne bojiš se, ali odvratno, ali ti to uzbuđuje?

> Koja je upotreba posla / studija od osobe?

Kada kišete 1,5 sat daleko u minibusu pravo u lice?

Pa, kako reći, idemo eksperimentirati s vama. Slažete li se?

Uzmite primjer Azijata - kupite kutiju gaznih zavoja.

Dao bih čovjeku ubrus kad ga ne bude imao. ali ne razumijete - uobičajeno je prezirati starost i tuđu slabost

Puhati nos ne u šal plus. Kao kašljanje ne u stranu. Neugodno je, ali morate biti tolerantni.

Kada kišete 1,5 sat daleko u minibusu pravo u lice?

Stalno idem s kihanjem i kašljanjem ljudi. Ne zanima me

Hodajte pješice Jedite vitamine Manje nervozan

ako osoba kija za sat i pol, potrebna mu je pomoć. ili pljuvati u lice - poštivati ​​ravnotežu interesa

> Stalno vozim s ljudima kihanjem i kašljanjem. Ne zanima me

Samo neki ljudi (naravno, ne znam za CU) imaju oslabljen imunitet zbog kronične bolesti. Svako kihanje u blizini automatski znači ležanje tjedan dana ili čak i više. Patila sam od toga mnogo godina. Samo u posljednjih nekoliko godina uspio se oporaviti.

Kako vam se sviđaju oni koji puhnu nos na tlo?

"Infekcije" su pregledane, chtol? Gledajte, a zatim zgrabite verminofobiju.

Samo neki ljudi (naravno, ne znam za CU) imaju oslabljen imunitet zbog kronične bolesti. Svako kihanje u blizini automatski znači ležanje tjedan dana ili čak i više. Patila sam od toga mnogo godina. Samo u posljednjih nekoliko godina uspio se oporaviti.

Ako vas bilo koje kihanje može zaraziti, onda je to vaš problem, a ne kihanje.

na poslu imamo neizgovoreno pravilo: kašalj - nosite zavoj. ali u minibusima nema takve stvari, ali još se nisam sreo, hvala Bogu

Nekako stvoriti temu mržnje za snobove. Čekaj.

Sve je jasno. TS - ***

> Ako vas kihanje može zaraziti, onda je to vaš problem, a ne kihanje.

Problem širenja infekcija je čest. Sve dok ima ljudi koji uopće žele kihati, epidemije se neće završiti.

> Pa, izmisli, pametan si.

Kupite si Daewoo Mats.

Pogledajte. Zasigurno su se zarazili svi ljudi u ovom minibusu koji nisu bacali šalove (a bilo ih je točno polovica). To znači da će ostati tjedan dana kod kuće i kašljati.

U minibusu 13 osoba. Pretpostavimo da ste zaraženi 7. Ako pretpostavimo da svaki od prisutnih zarađuje tisuću dnevno, onda je to gubitak od 7 tisuća rubalja, ili tisuću rubalja poreza na dohodak, a to ne uključuje štetu na BDP.

Sada ćemo izračunati: minibus mora čekati 20 minuta, a putovanje između početka i kraja rute je 1 sat. tj Na ruti su istovremeno 6 minibusa. Sada, recimo, s vjerojatnošću od 50%, ne samo da se putnici, nego i vozači minibuseva razboli. Vrijeme čekanja će se ili povećati na 40 minuta (tijekom tih 40 minuta svi koji čekaju imat će vremena da se ispruže i oprosti), ili će doći bolesni prijevoznici koji će zaraziti putnike ili se umiješati u nesreću. Lijepo, rekurzivno, kapacitet ceste za nekoliko dana odjednom pada gotovo red veličine.

Primamo: gubitke u gomili područja djelatnosti, plus smanjenje životnog standarda (pogoršanje civilnog prometa). I sve je to radila jedna osoba. Pod Staljinom bi pucao za ovo :)

zirina479

Irzeis

Sve što je nepoznato strašno je zanimljivo! Strašno nepoznato je sve što je zanimljivo!

U drugoj polovici zime povećava se rizik od SARS-a (akutnih respiratornih virusnih infekcija), a osobito gripe.

Vani je hladno, broj ljudi kašlja i kihanja u transportu, trgovinama i na poslu se povećava. Kratak dan nedostatka svjetla i vitamina dovodi do smanjenja imuniteta. Kako se ne razboljeti?

Opće sigurnosne mjere

Cold Udahnite hladan zrak samo kroz nos - ne udahnite ustima ustima
Zrak koji prolazi kroz nosnu šupljinu se ovlažuje, zagrijava, čisti od čestica prašine i djelomično dezinficira. Ako dišete kroz usta, to se ne događa.

. Često perite ruke
Virusi se ne šire samo u neposrednoj blizini bolesne osobe kada kihne ili govori, već se prenose putem kontakta, kroz predmete koje koristi.
To je kroz vlastite ruke, a ne tuđe kihanje, kašljanje ili neljubazan pogled da se većina ARVI infekcija dogodi. Uzeli ste rukohvat, ograde, kvaku, javno dostupnu slušalicu, a zatim protrljali oči ili nos - ovdje imate virus - lako možete prenijeti viruse na sluznicu.
Virus može čekati sljedeću "žrtvu" na ručici vrata ili na slušalici nekoliko sati.

Stoga, često pranje ruku je najlakši od stvarno radnih metoda zaštite od SARS-a.
Tijekom naglog pojave ARVI i gripe perite ruke što je češće moguće - nakon povratka kući, posjetite javna mjesta, prije svakog obroka.

A ako ne možete - povremeno ih obrišite dezinfekcijskim maramicama, gelom ili tekućinom da biste dezinficirali ruke.

Biti udaljen od kuće, ne dirajte svoje lice, nos, oči, usne - moguće je da su zaražene osobe ostavljene na vašim rukama.

Your Pokrijte nos i usta
Kihanje ili kašljanje pokrijte usta i nos rukom ili tkivom. To će spriječiti širenje bakterija i virusa.
Naučite kihati u lakatu (kako kažu, u rukavu), a ne u dlanu. Zato što je vaš dlan već posjetio mnoga mjesta i dotaknuo mnoge stvari kako bi postao izvor infekcije ARVI-jem.
A također i zato što ako ste već bolesni, pokrivajte usta dlanom, a zatim njime hvatate ručke i rukohvate, znači prenosite virus na druge.
Međutim, ako ste pokrili dlanove, operite ruke nakon kašljanja ili kihanja u njih.

Usput, vlažna maramica sama po sebi nosi opasnost, budući da se u njoj mikrobi vrlo brzo razmnožavaju. Bolje je koristiti papirnate šalove / ubruse umjesto tekstila: baciti ih odmah nakon upotrebe, umjesto da ih nosite okolo.

The Koristiti sredstva za prevenciju gripe i SARS-a:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon i neke druge lijekove. Bolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom koji od tih lijekova možete odabrati. Preporučljivo je uzeti najmanje 3 tečaja tijekom opasne sezone.

Avoid Ne izbjegavajte gripe.
Ne postoji lijek za gripu, pa se antivirusno cjepivo preporučuje jednom godišnje. Jedno cijepljenje neće vam pomoći da se nosite s bolešću, iako će smanjiti ozbiljnost simptoma. Godišnje cjepivo će ojačati vaš imunitet.
Provjerite sa svojim liječnikom ako trebate dobiti cjepivo protiv gripe.

Jednom godišnje dobijate gripu. Ako ste bili cijepljeni prije više od godinu dana, učinak cjepiva je već završen.
Cjepivo protiv gripe daje se osobama u dobi od šest mjeseci do 65 godina. [14] Ljudi stariji od 65 godina, u pravilu, vakcinirani su pneumokoknim cjepivom (Pneumovax).

No, glavna stvar - zapamtite da je to učinjeno samo kada je osoba zdrava. Ne smijete se cijepiti u slučaju kada u vašem neposrednom okruženju već postoji bolesna ARVI ili gripa.

. Šetnja
Prilikom ulaska u prepun autobus, trgovinu ili podzemnu željeznicu, držite se blizu vrata. Unutar autobusa, trolejbusa ili podzemne željeznice, vjerojatnost kontakta s bolesnom osobom je visoka. U zatvorenom prostoru s velikim brojem ljudi, sadržaj virusa u zraku može biti vrlo visok. Osim toga, držite rukohvat, koji je možda dodirnuo pacijenta.

Ako se ne možete udaljiti od pacijenta, pokrijte se džemperom, maramom ili se barem okrenite. Ako kašljete pored sebe, pokušajte ne disati previše duboko, učinite da vaše disanje bude što plitko.

Općenito, bolje je još jednom hodati, umjesto da uđete u gužvu u autobusu, pogotovo ako vaša cesta ne traje više od 1-2 zaustavljanja javnog prijevoza. Vani, hvatanje SARS-a je gotovo nemoguće.
No, za razdoblje od epidemije, ograničiti bliske kontakte na ulici, to jest, ne pozdravljam vaše ruke, ne poljubiti ili zagrliti na sastanku.
Tijekom epidemije, bolje je kimati glavom ili samo odgovoriti riječima na pozdrav druge osobe.

From Držite se podalje od velikih gužvi
Obična prehlada i gripa vrlo su zarazne bolesti koje se brzo šire u gomili. Izbjegavanje velikih gužvi ljudi i javnih mjesta smanjit ćete rizik od gripe i prehlade.
Na vrhuncu epidemije, bolje je ne prisustvovati javnim događajima.

Za vrijeme epidemije otkazuju nastavu u školama, objavljuju karantene u vrtićima i prenose koncerte na sigurno vrijeme. Dokazano je da ove mjere usporavaju epidemiju - jer što je veća gustoća ljudi, to je veća vjerojatnost zaraze.

Ako je moguće, držite se podalje od ljudi u dužini od 1,5-2 metra, jer je na toj udaljenosti flegma odletio kad kašlje i kihne. Budite sigurni da slijedite ovo pravilo ako postoji osoba s očitim znakovima bolesti, ako kihne, kašlje ili puše nos.

Warm Držite noge tople.
Kada dođete u ured, promijenite cipele kako bi vaše čarape bile suhe. Napravite pravilo da pažljivo osušite cipele i po potrebi nosite vunu ili termalne čarape, čak i kod kuće. Ne dopustite da vam se noge ohlade!

Uz prijetnju infekcije

Ize Minimizirajte kontakt s bolesnim ljudima.
Pokušajte izbjeći blizak i / ili dugotrajan kontakt s osobom koja ima gripu ili prehladu.
Slobodno prestanite razgovarati s zaposlenikom koji kija. U transportu, ako netko kašlje ili puše, nosom stavite maramicu natopljenu aromatičnim uljem jele ili lavande na usta i nos. Nosite mješavinu aromatskih ulja u bočici i povremeno ih stavljajte na maramu.

Mas O maskama
Naišao sam na mišljenja da je beskorisno nositi zaštitnu masku, da bi ih trebali koristiti bolesni ljudi kako bi smanjili širenje bakterija i virusa, a ne one koji se pokušavaju ne zaraziti.
Ministarstvo zdravstva aktivno preporučuje nošenje maski, ali svaki virus tiho prolazi kroz vlakna tkiva, što znači da ili Ministarstvo zdravstva ima neke tajne podatke o njihovoj učinkovitosti, ili imaju udio u tom poslu. Ali ni placebo učinak nije otkazan, zar ne?
Čak i ako ipak uspijete zgrabiti par u ljekarni, ne smatrajte ga lijekom za sve. Kao što je već spomenuto, oni su više korisni u zarazi drugih nego u zarađivanju. U svakom slučaju, masku treba mijenjati, inače riskirate stvaranjem najpovoljnijih uvjeta za reprodukciju virusa i bakterija.
Trebate ga mijenjati svaka 2-3 sata.

Protective Koristite zaštitnu opremu.
Napuštanje kuće, priprema za uranjanje u prometne nemire, nanesite oksolinsku mast, viferin mast ili samo vazelin na nosnoj sluznici. Ovo mazivo sprječava ulazak virusa i mikroba u sluznicu i njihovo širenje po cijelom tijelu.

To Svakako pijte tijek vitamina C ili uzmite kompleks vitamina s visokim sadržajem askorbinske kiseline. Kupi u ljekarni ekstrakti ehinacea, limunske trave ili ginsenga. Pomoći će vam da se uzdrmete, povećate otpornost organizma, poboljšate imunitet. Dnevni unos nekoliko kapi, otopljenih u pola čaše vode, značajno će povećati vaše šanse da ne dobijete ARVI.

, Navečer pojesti krišku češnjaka ili salatu sa svježim lukom. Phytoncidi koji se nalaze u njima pomoći će vam da se nosite s klicama koje su ipak ušle u vaše tijelo. Tijekom noći, miris češnjaka i luka neće ostati trag, a ujutro možete sigurno ići na ljude.
Češnjak kao profilaktičar tijekom epidemije gripe i prehlade može se uzimati 2-3 klinčića dnevno. Dovoljno je žvakati nekoliko minuta kako bi se potpuno očistile bakterijske usne.

Također možete urediti tanjure sa sjeckanim lukom ili češnjakom po cijeloj kući - oni sadrže puno fitoncida.

To Korisno je uzeti kupku s uljima
Za borbu protiv SARS-a pogodna su ulja bergamota, cedra, grejpa, lavande, ružmarina, ružmarina i eukaliptusa. Ta ista ulja i njihove smjese dobro se pune u aromakulonu. Kada se zagrije na tjelesnu temperaturu, ulje isparava, a njegova para ulazi u gornje dišne ​​puteve, pružajući zaštitu tijelu. Čestice tvari koje se čuvaju u aromakulonu 2-3 dana, ovaj čudotvorni lijek može zaštititi djecu i adolescente slanjem u vrtić i školu.

Na poslu.

Znanstvenici iz Sjedinjenih Američkih Država otkrili su da jedan pacijent s gripom ili zaposlenikom na hladnoći u pola radnog dana može zaraziti do 80 kolega. Zato svjesni lideri ne pozdravljaju pojavu bolesnih zaposlenika u uredu. Međutim, ne prestaju svi kihati.

Većina pacijenata dolazi u ured ne iz dobrog života. Jedan od glavnih razloga za odlazak na posao je nespremnost da se izgubi novac. Prema zakonu, 100% bolnička plaća je samo za one zaposlenike čije iskustvo je više od 8 godina. Oni koji su radili od 5 do 8 godina, platit će 80% plaće, zaposlenici s radnim iskustvom manje od 5 godina - 60%.

Međutim, čak i oni koji su radili više od desetak godina, ponekad nije isplativo povrijediti. Čak i ako imate pravo na apsolutnu uplatu, maksimalna uplata na bolnički popis ne može biti veća od 575 rubalja dnevno. To je, za mjesec dana u bolnici, dobit ćete ne više od 17.250 rubalja.

Još jedan razlog koji dovodi bolesne službenike u ured je obilje posla. Ne može svaki zaposlenik naći barem privremenu zamjenu. Dakle, nakon oporavka, mnogi moraju raditi u hitnom načinu rada.

The Prozračivanje prostorije
Svi znaju da se prenose gripa i drugi respiratorni virusi. Izvor zaraze za vas osobno može biti bilo tko, uključujući i najprijatniju osobu u uredu, s kojom ste radili rame uz rame dugi niz godina.
Ako on, kihanjem i kašljanjem, puzi kako bi podnio godišnji izvještaj, možete ga gledati s prijekorom onoliko koliko želite: naravno, kriv je za ono što reći. Ali on može početi širiti virus čak i ako ne zna da je bolestan.
Ili kad iskreno sjedi na njegovom mjestu, vuče masku i okreće se od tima. Ne može disati, ali u prostoriji u kojoj su ljudi jedni drugima glave, virus se širi velikom brzinom.

Air out! To je možda najčešći savjet koji se može čuti. Doista, velika većina virusa dolazi nam preko nazofarinksa kapljicama u zraku.
Zračenje smanjuje koncentraciju virusa u zraku, čime se smanjuje rizik od infekcije.

Posebno u sobi u kojoj radite i gdje dolaze drugi ljudi, ponekad bolesni i skrivaju. Otišao je na ručak, na sastanak, za zahod - barem na par minuta, ali otvorite prozor.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, provjetravanje bi trebalo organizirati najmanje četiri puta dnevno tijekom 15-20 minuta, ali u razdoblju ARVI bolje je to činiti još češće. Ako prozori dopuštaju, možete ih držati cijeli dan u načinu zimske ventilacije.
Optimalno je temperatura u prostoriji bila u rasponu od 20-22 stupnja - manje je bolje od više.

Kada je bolest preuzela

Ako se i dalje osjećate bolesno, uzmite tabletu za aspirin i uzmite antivirusni lijek. Ako ste protivnik liječenja drogom, popijte šalicu vrućeg čaja s medom i obiljem limuna i dvostrukom dozom vitamina C. U nosu, kapajte interferon ili sferon gripe kako biste povećali otpornost tijela.
Nemojte početi uzimati antibiotike bez propisivanja specijalista.

To Bolje je ostati kod kuće
kao važan uvjet za brz oporavak je pravilna njega - smanjuje opterećenje, pije puno tekućine, uzima lijekove. Treba ih koristiti pri prvim simptomima prehlade.
Najaktivnije širenje virusa događa se u roku od 48 sati nakon početka bolesti. Na primjer, ako se u tom vremenskom razdoblju uzme Ocillococcinum, daljnji razvoj infekcije može se spriječiti ili barem smanjiti njegova ozbiljnost.
No, ostati na nogama, bolestan, naprotiv, produžuje bolest i inficira druge. Vodite brigu o drugima: prije svega ostanite kod kuće i ne zarazite svoje kolege!
I također smanjiti kontakt s domom, ne lutati, kihati, oko stana i pokušati ne dopustiti djeci i starijim osobama u svoju sobu - oni pokupiti bilo koju infekciju brže, i oni dobiti bolestan više nego svi drugi.

Postoje situacije kada šefovi inzistiraju na odlasku na posao za vrijeme bolesti. Smatrajte da vas po zakonu nitko ne može prisiliti da dođete u ured - ni šef ni potreba proizvodnje. Stoga, u takvim zahtjevima možete sigurno odbiti vlasti.
Štoviše, posjet poslu može vas dovesti u stranu. Činjenica je da je vaše pojavljivanje u uredu kršenje bolničkog režima, što znači da osoblje ima pravo odbiti vam platiti bolnički popis.

Ali čak i ako vas nitko neće optužiti za nepridržavanje pravila, ne biste trebali računati na službeno plaćanje za dane kada ste radili s bolničkim popisom. Naravno, možete dobiti premiju na kraju mjeseca ili dati financijsku pomoć, ali ta plaćanja neće biti uključena u plaću.

♦ Ako je neko od vaših kućanstava bolesno, izolirajte ga u zasebnu prostoriju ili barem stavite zastor ili pokrijte dio prostorije.
Pobrinite se da mu se nitko ne približi. Savijte se nad njim, pokrijte nos i usta rupčićem ili maskom - ako se maska ​​nosi tako da ne prekriva nos - njegova učinkovitost će biti nula.
U isto vrijeme, pokušajte se brinuti za bolesnika samo od jednog rođaka, koji će pažljivo promatrati mjere opreza i nositi zaštitnu masku, jer će se inače virus brže širiti u stanu.

Dajte pacijentu jednokratno tkivo i redovito bacajte vreću za smeće s korištenim tkivom.
I započnite tečaj nespecifične prevencije za sve ostale članove obitelji.

Iation Ultraljubičasto zračenje
U kući je dobro pokrenuti kućnu ultraljubičastu svjetiljku, čije zračenje ubija klice, a sve prostorije liječiti dva puta dnevno. Ovo je sjajan način ubijanja svih virusa i bakterija. Samo imajte na umu da se radijatori otvorenog tipa koriste u sobama u odsutnosti ljudi, inače možete ozbiljno oštetiti rožnicu oka ili dobiti "sunčanu" kožu.

Baktericidne ultraljubičaste svjetiljke zatvorenog tipa mogu raditi cijeli dan u prisustvu ljudi. Ako imate običnu kućnu kvarcnu lampu za štavljenje u svojoj kući, tada je možete koristiti za dekontaminaciju, uključujući 10 minuta svakih 1,5-2 sata.

Zrak nekoliko puta dnevno odlazi u prostoriju u kojoj leži pacijent. To je, naravno, izlaz, ali nas neće u potpunosti spasiti od zaraze. Jer, parafrazirajući poznatu izreku, ne otvarate se na svakom kihanju prozora. Osim toga, virusi i bakterije nisu samo u zraku, oni su doslovno svugdje. Čak iu prašini može održati svoju vitalnost do 5 tjedana! Morate zavrnuti rukave i pokupiti krpu.

Cleaning Mokro čišćenje i pranje rublja
Za početak, uklonite sve "sakupljače prašine" - tepihe i mekane igračke. Čišćenje treba provoditi najmanje dva puta dnevno posebnim sredstvima za dezinfekciju.

Češće operite odjeću u koju idete na posao, a svoju djecu u vrtić i školu. Neki virusi mogu podmiriti stvari i ostati zarazni neko vrijeme.

Bijelo platno se može dezinficirati uranjanjem u 3% otopinu vodikovog peroksida; ima svojstva izbjeljivanja (100 g lijeka se otopi u 10-12 l tople vode, rublje se potopi, dovede do prokuhavanja i prokuha, miješa 15 minuta).

U strojnom pranju se u bubanj ulije kipuća voda, doda se 100 g vodikovog peroksida i prethodno isprano rublje stavi se u otopinu 5-10 minuta. Obojene stvari mogu se dezinficirati istim octom. Uronite ih u slabu otopinu octene kiseline prije pranja (za 5 l vode 50-100 g octa) ili ulijte otopinu u spremnik perilice prije ispiranja već opranog rublja.

Fect Dezinficirajte zajednička područja
U zraku i na površinama objekata i namještaja u zajedničkim prostorijama, osobito u kupaonicama i kuhinjama, nalaze se virusi hladnoće i gripe. Dezinficirajte takve prostorije kako biste spriječili bolesti i širenje gripe i prehlade: svakako uredite zahod, operite umivaonik u kupaonici i kuhinji, obrišite kuhinjski namještaj i ručke na vratima.

Koristite sva raspoloživa sredstva za dezinfekciju prostorija i namještaja, ali je bolje koristiti alat koji će uništiti sve vrste virusa, mikroba i bakterija, na primjer, Lysol.
Za dezinfekciju stana stručnjaci preporučuju i korištenje monokloramina (50 g na 10 litara vode). Iako ovaj proizvod sadrži klor, smatra se relativno sigurnim za ljude.
Otopina monokloramina pogodna je za brisanje poda, zidova, pločica, plastike, namještaja, vodovodnih instalacija, ručki vrata, površina obojanih uljanim bojama. Ne zaboravite zaštititi ruke rukavicama od lateksa tijekom čišćenja.

Ako apsolutno ne želite koristiti lijek koji sadrži klor, možete ga zamijeniti s 9% octa (2 žlice na 1 litru vode). Uz 3-7% -tnu otopinu octa, možete napuniti sprej bocu i obraditi igračke, odjeću, pod i tapecirani namještaj. Ako se bojite da će ocat uništiti sve stvari, prvo probajte alat na malom prostoru.

Your Držite svoje tijelo hidratizirano
Pijte dovoljnu količinu tekućine, jer se u tijelu njegova razina smanjuje kod znojenja (ako imate groznicu) i / ili curenja iz nosa. Pijenje dovoljno će poboljšati vaše blagostanje i smanjiti rizik od razvoja bolesti.
Ženama se savjetuje da piju devet čaša tekućine dnevno, a muškarci trinaest čaša.

Pijte vodu, sok, čaj ili čaj. Najbolje je odabrati sok od vitamina, osobito kiselo - brusnica i brusnica. Morate ih sami učiniti: nema koristi od voćnih napitaka kupljenih u trgovini od koncentrata.
Također trebamo čajeve s limunom i medom, samo vodu, kisele voćne sokove napola s vodom.
Za više, vidi Iscjeljivanje hladnih napitaka.

Ali od kave i alkohola treba napustiti. Ova pića smanjuju otpornost tijela. Iako su prije Zemski liječnici tretirali hladno s vrućim slatkim čajem s dvije žlice Cahorsa, vrlo je toplo. Osim toga, u crvenom vinu ima mnogo vitamina, a tu su i polifenoli koji pomažu jačanju imunološkog sustava i pomažu u održavanju redoslijeda krvnih žila.

Ch Pijte pileću juhu
Istraživanja su pokazala da popularni narodni lijek za prehlade - piletina juha - ne pomaže tijelu nositi se s prehladom na početku prvih simptoma ili ublažiti simptome gripe i prehlade.

Bujon ubrzava prolaz sluzi kroz nazofarinks, što smanjuje vrijeme u kojem se virus nalazi u ljudskom tijelu. Čak i vruća juha od vrućine ublažava simptome prehlade.

. Hranu
Za vrijeme bolesti morate se puno odmarati, bolje spavati i puno piti. Ali obično nema želje za prvim danom ili dva. Međutim, kod mnogih bolesti probavnog trakta nije nemoguće jesti. Tada u prvom ili drugom danu, pojedite male dijelove lako probavljive hrane: pečene jabuke i nemasni jogurt, tekuću zobenu kašu na vodi.
Trećeg dana bolesti možete ići na laganu ili normalnu prehranu.

Svaka prehrana oslabljuje imunološki sustav, a izgladnjivanje je neuništivi udarac u obranu tijela, stoga je tijekom epidemije posebno važno jesti ne samo ispravno i utvrđeno, već i redovito.
Prehrana s niskim udjelom masti posebno je štetna jer su zidovi limfocita i makrofaga - naše zaštitne stanice - sastavljeni od lipida, odnosno masti.
Uključujući i kolesterol, od kojeg se mnogi pobornici zdravog načina života toliko boje.

Tijekom sezonske epidemije gripe, preporuča se čak povećati broj kalorija u hrani i uzeti vitaminske i mineralne komplekse. Selen i cink su posebno korisni. Ovi elementi u tragovima podržavaju imunitet.

Zapamtite: u zimskoj prehrani treba biti dovoljno proteina iz biljnog i životinjskog podrijetla. Uostalom, imunoglobulini koji tijelu pružaju otpornost na bolesti su proteini koji zahtijevaju sintezu cijelog skupa esencijalnih aminokiselina. Ako ćemo izgubiti težinu, učinite to od sredine ožujka.

Ali nemojte prolaziti kroz kalorije. Višak masnoća suzbija imunitet. Veliki broj proteina preopterećuje gastrointestinalni trakt i bubrege. Višak šećera je izravan put do pretilosti, što je još veći neprijatelj imuniteta nego pretjerana mršavost.

With Ispiranje grla sa slanom vodom
Grgljanje s normalnom fiziološkom otopinom vrlo je učinkovito za grlobolju. Osjećat ćete olakšanje za kratko vrijeme, ali možete ispirati grlo toliko često koliko je potrebno za borbu protiv upale.
Otopite 1/2 žličice soli u 250 ml tople vode kako biste napravili slanu otopinu.
Grgirajte 30 sekundi najmanje dva puta dnevno. To će olakšati grlobolju uzrokovanu prehladom ili gripom.

Usput

Virusi gripe zadržavaju svoju vitalnost u zraku oko 4 sata u kapima sline i sputuma. U suhom obliku mogu živjeti do 2-5 tjedana.

Adenovirusi se osjećaju izvrsno u vodi, uključujući vodu iz slavine, ostajući živi do 4 mjeseca ili više. Ali čak iu suhom okruženju - na namještaju ili odjeći - ostaju održivi do 2 tjedna na sobnoj temperaturi i do 2 mjeseca na temperaturi od + 4 ° C.

Rinovirusi, jedan od glavnih krivaca prehlade, obično se prenose izravnim kontaktom, a ne kapljicama u zraku. Pacijenti s hladnoćom vrlo često mehanički dodiruju nos. Na rukama, virusi ostaju živi do 4 sata. I kroz njih se drugi ljudi zaraze - dok se rukuju, kroz kućne predmete, koje je pacijent ponio, kroz ručke vrata, koje je dotaknuo.